若返りの秘訣はお茶にあった！カテキンで長生き人生

毎日飲んでいる日本茶。日本茶を飲むと、何だかホッとしませんか。お茶にはいろいろな効能がありますが、アンチエイジングについてご紹介します。お茶の主成分に「カテキン」があります。カテキンはポリフェノールの一種で、飲む時に感じるあの渋味です。ポリフェノールの効能についてよく言われますように、もちろんカテキンにも効能があります。

カテキンは抗酸化作用があり、活性酸素の発生を防いだり、消したりしてくれています。私たちが生活するうえで大切な酸素ですが、空気に触れていると、鉄が錆びてくるのと同じように、私たちの体の中も酸素を取り入れすぎるとサビが生じます。さらに紫外線や喫煙、ストレス、飲酒、食品添加物などは活性酸素を体の中で増加させると言われています。

つまり老化をカテキンが防いでくれるのです。また緑茶にはビタミンCも含まれています。ビタミンCの摂取は日焼けや、しわ、シミ、そばかす、肌のたるみ等に効果があるとされています。毎日お茶を飲むだけでアンチエイジングの効能が期待できるなら、やはりおいしく頂いたほうがいいですよね。

昔からずっと続いている日本茶を飲む習慣。日本食が文化遺産になったように、いつか日本茶が文化遺産になる日がくるかもしれません。日本茶を飲む習慣が減っているということを聞くと、とても残念に思えます。もう一度、日本茶のパワーが見直されてもいいのではないでしょうか。でも、こんなにすごい日本茶も摂取のし過ぎは禁物です。日本茶にもカフェインが入っていますので、ご注意を。