*

ダイエットは一日にしてならず、お茶を飲むべし

公開日: : 最終更新日:2014/06/29 驚きの効能



自分の体形を鏡で見て今年こそは私が主役!と人知れずダイエットを決心する女性はどれくらいいるのでしょうか?女性とダイエットの戦いは男子には一生分からないものなのかもしれません。少しでも役立つ情報としてダイエットとお茶の関係をいくつか挙げてみます。

ダイエット茶の利点とは?

ダイエット茶は飲むだけで効果があるという利点です。ジムに通ってマシーンの上で汗だくになることや、笑顔が素敵なお兄さんの前で初心者丸出しのエアロビクスをすることも、また話題のケーキ屋さんの前で身悶える必要もないのです。

ダイエット茶は飲むことで一度体の中に入れた糖分や脂分を吸収しにくい身体づくりをするということが最大の利点です。ただし、これだけ飲んでいれば毎晩焼き肉でも、甘いものでもOKというわけではありません。お茶がしてくれるのはあくまで身体の環境を整えることまでです。

しかも1日や2日飲んだ程度では効果はほとんどありません。数ヶ月、半年と長いスパンを持ってようやく効果が認められるものということをまず理解してください。

意外ッ?!日本茶にも効果が?!


代表的なダイエット茶といえば緑茶、いわゆる日本茶です。『ハァ?!日本茶なんて珍しくもなんともないわ!』と言われるかもしれませんが、そこは怒りの拳をグッとこらえてここから先を読んでください。

お茶に含まれる『カテキン』をとると、身体の中の糖分を分解してくれる働きがあるのをご存知でしょうか?このカテキンは体内の酵素と結びつき、糖分の吸収を抑える働きがあり、さらには善玉菌といわれるビフィズス菌の動きを活性化させ、新陳代謝を上げる効果があるのです。どうですか?これでも日本茶は何でもないお茶なのでしょうか?

烏龍茶の知られざるお茶パワー


烏龍茶には本来、脂分を吸収するのを防ぎ、身体の外に出す効果があるのは有名です。これは『サポニン』という成分が入っているためで、詳しくは前の記事を見てください。またポリフェノールを豊富に含んでいるため、身体を活性化させ運動効率を上げる効果があります。烏龍茶はダイエットと運動を両立させるのに役立つお茶です。

呑べぇ御用達のウコン茶にも?


ウコンと言えばお父さんの味方、お酒の友と言ったイメージがありますが、実は血液内になる脂肪を減らしてくれる効果があり、その他にも悪玉コレステロールをやっつける働きまでもがあるのです。飲むことで脂肪を分解する力が上がるので、お酒だけでなく、ダイエットにも効果を発揮するのです。(だからと言ってお酒の飲みすぎは厳禁です)

自然の恵みゴーヤ茶の神秘


自然のカーテンの名のものに流行したゴーヤですが、実はゴーヤ茶にもダイエット効果があります。ゴーヤは本来薬用として育てられているくらい、健康に結び付いた作物ですから、身体に悪いはずはありませんね。このゴーヤ茶には脂肪を燃焼しやすくする効果があります。

しかもゴーヤ茶ビタミンを大量に含んでいるため、同時にむくみの防止や美肌効果もあるという素晴らしいお茶です。しかし難点があり、苦くて飲みにくいという欠点があります。そんなときはノンカロリーの香味料(ドラッグストアなどで売ってます)をいれると飲みやすいという情報があります。

⇒もっと記事を見る

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
Loading Facebook Comments ...

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

  • follow us in feedly
PAGE TOP ↑