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女性の身体の悩みを解消する健康茶一覧

公開日: : 最終更新日:2014/06/29 驚きの効能



女性は日々の美容の生活でダイエットや顔のむくみ、便秘などたくさんの悩みがあります。現在それらを解消する様々な健康茶が出ています。各症状に対応できるお茶をいくつかまとめてみました。( )内は主な効果です。

むくみや肌荒れに効くお茶

足が重いことや肌を荒れやすい、むくみができやすいという方は身体の老廃物や毒素が溜まりやすく、それらを排出しづらい体質かも知れません。それらに効果があるのは毒素排出系のお茶がいいでしょう。お茶に含まれる成分が腎臓の働きを促進させ、リンパの動きを向上し老廃物などの排出し、利尿や発汗により毒素を体外に出しやすくします。

・ペパーミント(利尿作用)
・クミスクチン(利尿作用)
・プーアール(便通作用)
・ルイボス(毒素排出)

冷え症に効くお茶

冷え症などに悩む女性も多くいます。冷え症は体温が一定より上がらない症状で、冬場などは寒くて眠れない等があったり、ひどくなると内臓に負担をかけ、身体の機能が上手く働かないような危険もあります。冷え症を解消するには新陳代謝を上げたり、血管を広げ血流が流れやすくなるお茶がいいでしょう。これらのお茶を飲用すると身体の芯から温めてくれます。

・ジンジャー(新陳代謝促進)
・杜仲茶(血流増加)
・紅茶(血流増加)
・よもぎ(血流増加)

油ものが好きな方へのお茶

脂肪を取りすぎると余分な脂が体内に付着し、太りやすい体質になってしまいます。運動などで脂肪を燃焼できればいいのですが、油ものが好きなど根本的な部分を解消することが大切です。油ものを取る際に一緒に飲むことと体内へ脂肪を吸収しづくするお茶や血液をさらさらにしてくれるお茶が効果的です。

・ウコン(血液洗浄)
・ダッタンそば茶(血液洗浄)
・アシタバ(血液洗浄)
・黒豆茶(脂肪防止)

まとめ

これらのお茶以外でも女性の悩みを治すお茶はたくさんあります。自分に合ったお茶を飲むことで効果を実感できるはずです。1日500mlから1000mlを目安に食事のたびに飲みましょう。健康茶は飲んでですぐに効くわけではなく、長期間持続的に飲むことで効果が表れます。

飲みにくい場合は砂糖やハチミツなどを混ぜてみたり、料理に入れてみたりをされてみてはどうでしょうか?またお茶として飲み終わった後でも茶葉をお風呂に入れることで、体内へ吸収できることができます。

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