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女性の悩みむくみを解消しやすいお茶とは?!

公開日: : 最終更新日:2014/06/29 驚きの効能



むくみとは?

むくみは血液内の水分量が多くなることで身体のいろいろなところが腫れてしまう症状です。睡眠不足や過労で起こりやすいと言われていますが、内臓の疾患による場合もありあまり多くむくみが現れる場合は注意が必要です。

特に湿度の高い季節に多いとされ、気温上昇するにつれ身体にむくみが出やすくなります。そんなむくみを解消するためのお茶をいくつか紹介してみました。

桑の葉茶

体内の代謝を促進する効果のあるお茶です。代謝が上がるとむくみが消えやすく、顔だけでなく、足のむくみなどにも効果があります。味にくせがないため、飲みやすいお茶の一つです。

ハトムギ茶

利尿作用の高いお茶で、身体の中の余分な水分を排出しやすくしてくれます。やわらかい味で飲みやすく、むくみの他に顔のニキビなどにも効果のあるお茶です。

ドクダミ茶

くせの多い味がするお茶ですが、慣れるとそのくせが美味しく感じられるから不思議です。身体の余分な熱は放出しやすくなる効果が認められています。汗疹(あせも)や湿疹(しっしん)にも効く作用があり、飲むだけでなくお風呂に入れても効果があります。

コーン茶

こちらも利尿作用の高いお茶です。他にトウモロコシ茶などとも呼ばれています。このお茶はノンカフェインだけでなく、鉄分も豊富に含んでおり、何かと鉄分が不足がちな女性におすすめです。

顔や体のむくみの原因は、主に体内から水分が上手く排出されないことが原因です。普通の緑茶にも利尿作用等はありますが、特にそれが高いお茶を集めてみました。もしこれらのお茶がないときには日本茶を濃いめにいれて飲むといいでしょう。

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