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カリウムの少ないお茶

公開日: : 最終更新日:2014/06/29 驚きの効能



カリウムとは?

カリウムは多くの食材に含まれている栄養素です。普段生活する分ではそれほど気にする栄養ではありませが、夏の季節に汗がカリウムから排出されて夏バテと呼ばれる食欲不振や倦怠感などを引き起こす原因とされています。

人工透析とカリウム

また腎臓に障害が出ると血液内の老害物の除去や体内の水分量の調整が難しくなり、健康を維持するためには定期的に人工透析をしなくてはなりません。その際にカリウムを取りすぎると血液内のカリウムの濃度が増え高カリウム血症を起こします。

高カリウム血症は手足のしびれや不整脈を引き起こし、腎臓に障害のある方には致命的になる危険があります。人工透析をされている方は高カリウム血症を防止するために、お医者様からカリウムの少ないものを口にするように指示される場合があります。

カリウムとお茶の関係

とはいえカリウムは野菜を代表する食物や飲料に多く含まれる成分です。特にお茶には旨みの成分としてたくさん含まれていますが、極論を言えばあなたが飲んでいる水道の水にも入っているので、最低限の飲料にはそう気を使う必要はありません。もしそれでも気になると考えている方は日本茶より麦茶の方がカリウムが少ないため、麦茶を飲まれることをおすすめします。

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